VIERNES 31 DE MAYO

iconoreloj09:00 hs a 14:30 hs

imagesSALÓN ROJO – AC

 


iconodisertante

DISERTANTES & CONTENIDO

 

HERRERA, Cecilia (Cba)
LOCAL POWER MIX
Clase combinada, donde trabajaremos la resistencia muscular global y localizada utilizando equipo de barras, desafiando la fatiga muscular global, mayor gasto calórico, así como también la fatiga muscular localizada.

Además trabajaremos  activación del core (abdominales, cintura pélvica y escapular), desafiando estabilidad y mayor percepción de los movimientos, utilizando como elemento la Fitball (pelota suiza).

 
MACARLUPÚ, Damián (Cba)
EJERCICIOS FUNCIONALES EN G.LOCALIZADA

Incorporación de nuevos ejercicios a la clase de G.Localizada, desde una orientación “funcional”.
Ejercicios poliarticulares, por patrones de movimientos para un trabajo muscular completo y con transferencia a las actividades cotidianas. Variabilidad de elementos y progresiones.
 

PACHECO, Martín (Catamarca)
INTERVAL BOX LOCAL
En esta propuesta trabajaremos sobre el formato intervalado el cual nos permite ampliar el abanico de posibilidades
dentro de nuestra clase.
En esta ocasión se utilizaran estímulos de resistencia muscular global (RMG) para brindar una intensidad diferente solamente utilizando
el propio peso del cuerpo, esto acompañado de estímulos de aerobox,  hacen que sea una sesión divertida, intensa, exigente
y lo mas importante “FÁCIL”
Temas a tratar
– Formato de clase
– Formas de modificar la clase (mayor o menor intensidad)
– Tipos de trabajos intervalados
– Otras maneras de aplicar el formato interval
 
CRONOGRAMA
 

Horario Temática Profesor
8:00 Acreditación
9:00 a 10:30  LOCAL POWER MIX  Cecilia Herrera
10:45 a 12:15  INTERVAL BOX LOCAL   Martin Pacheco
    12:30 a 14:00       EJERCICIOS FUNCIONALES EN G.LOCALIZADA   Damián Macarlupú

 
 
INFORMACIÓN GENERAL
 

INVERSIÓN
PROMO HASTA 15/05 HASTA 15/05
GENERAL ALUMNO EN EVENTO
$980 $830 $1350
BENEFICIOS
  • 1 Curso sin cargo (excepto Dance Pop Mix)
  • Material Teórico vía email
  • Certificado de asistencia

 
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