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VIERNES 27 DE SEPTIEMBRE

iconoreloj09:00 hs a 14:30 hs

imagesSALÓN ROJO – AC


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DISERTANTES & CONTENIDO

 

HERRERA, Cecilia (Cba)
LOCAL HIT TRAINING

Si hablamos de modas o tendencias en el mundo del Fitness es casi obligatorio que nos paremos a hablar del entrenamiento HIIT. El término HIIT proviene del concepto en inglés High Intensity Interval Training, es decir, Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad.
En esta propuesta combinaremos en una clase, entrenamiento HIIT adaptado al Fitness con trabajo de resistencia muscular global, logrando ambos beneficios. Por un lado la capacidad de oxidar grasas (bajar de peso) y por otro la resistencia muscular. Hablaremos de los beneficios de ambos entrenamientos y realizaremos una clase práctica.
 
MACARLUPÚ, Damián (Cba)
CORE TRAINING EN G.LOCALIZADA

Entrenamiento funcional y saludable de la zona media en la clase de G.Localizada – Movimientos recomendados y contraindicados – Cómo “integrar” el trabajo abdominal en la clase – Variabilidad de ejercicios, elementos y progresiones

CHATARA, Yamila (Santa Cruz)
CIRCUITO  INTERVÁLICO FUNCIONAL

Clase de resistencia muscular con mayor implicancia del Core donde se trabajará unilateralmente. En cada segmento de trabajo, una técnica con derecha y la misma técnica con izquierda.
Las primeras tres técnicas son de suelo y las otras tres de pie.
Al finalizar las seis técnicas del segmento, un cardio coordinativo.

CRONOGRAMA
 

Horario Temática Profesor
8:00 Acreditación
9:00 a 10:30  LOCAL HIT TRAINING  Cecilia Herrera
10:45 a 12:15    CIRCUITO  INTERVÁLICO FUNCIONAL   Yamila Chatara
    12:30 a 14:00       CORE TRAINING EN G.LOCALIZADA   Damián Macarlupú

INFORMACIÓN GENERAL

INVERSIÓN
PROMO HASTA 23/09 HASTA 23/09
GENERAL ALUMNO EN EVENTO
$980 $830 $1350
BENEFICIOS
  • 1 Curso sin cargo (excepto Hip Hop Fusión)
  • Material Teórico vía email
  • Certificado de asistencia

 

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