• Duración: 5 meses
  • Modalidad: Semipresencial

“La propuesta es que todos mejoren su desempeño en diferentes capacidades: resistencia cardiorrespiratoria y muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Entrenar así produce una sensación de alegría por el trabajo realizado. Y, además, es divertido”


CONTENIDOS:

  • Módulo 1: Ejercicios con el propio peso corporal.
    Módulo 2: Ejercicios dinámicos con barras (ejercicios derivados del levantamiento de pesos).Técnicas.
    Módulo 3: Entrenamiento funcional. Tomas y agarres. Trabajos en pareja o de a 3 o más.
    Módulo 4: Combinación de ejercicios con el propio peso más diferentes elementos.
    Módulo 5: Planificación de una clase. Armado de programas.

DÍAS Y HORARIOS DE CURSADO:

CURSADO A DISTANCIA Asistiendo 1 Sábado al mes de 10:00 a 16:00hs. (1 hora de almuerzo).

CRONOGRAMA DÍA – FECHA
MARZO Sábado 10
ABRIL Sábado 14
MAYO Sábado 12
JUNIO Sábado 16
JULIO Sábado 14

Disertante:

Prof. Victor Oyarzú

 

INVERSIÓN:

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