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SÁBADO 20 DE MAYO

iconoreloj17.00 hs a 20.00 hs

imagesSalón ROJO – AC

JORNADA CROSS CARDIO TRAINING

Disertante: Víctor Oyarzú

 
CONTENIDOS
Es un tipo de entrenamiento realizado en intervalos a través de diferentes aparatos pero siempre dentro de una franja de ejercitación aeróbica. Durante el entrenamiento, se cambia de manera planificada las intensidades de trabajo y los tipos de ejercicios o máquinas empleadas. Deben producirse los cambios de un ejercicio (o máquina) a otro sin recuperación, intentando que, las pulsaciones se mantengan dentro de la zona adecuada de trabajo. Debido a la variedad de ejercicios y de intensidades, este tipo de entrenamiento es muy divertido y además reduce las sobrecargas y con esto, el riesgo de lesiones. Si se opta por intervalos cortos y más intensos se puede conseguir complementariamente un trabajo de fuerza-resistencia.
INFORMACIÓN GENERAL

INVERSIÓN
$750 abonando hasta el lunes 15 de mayo
$880 abonando en evento
BENEFICIOS

  • 1 Curso sin cargo (consultar cursos disponibles)
  • Material Teórico vía email
  • Certificado de asistencia

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