Título:
Instructorado en INDOOR BIKE

  • Duración: 3 módulos (Marzo a Mayo)
  • Modalidad: Semipresencial

 Contenidos:

Orígenes y evolución del ciclismo de interior
Conceptualización del programa
Beneficios de la actividad
Características de la Bicicleta
Biomecánica y Fisiología aplicadas – Principios del entrenamiento
Control de la intensidad: Frecuencia cardíaca, Percepción subjetiva del esfuerzo, etc.
Conteo y utilización de la MÚSICA: CDs específicos de Indoor Bike / CDs continuos
Pautas de comunicación auditiva, visual y kinestésica. Conducción y motivación
TÉCNICA:
Posición inicial y ajustes de la bicicleta – Pedaleo – Tomas del manubrio –
Llano/Rodar – Montaña sentado/ parado – Carrera/Running – Sprint – Saltos
Errores técnicos más comunes – Movimientos contraindicados
PLANIFICACIÓN:
Estructura y armado de la sesión · Estrategias de clase y variabilidad ·
Análisis de clases · Talleres de apli­cación
Clases con video (pantalla)

DÍAS Y HORARIOS DE CURSADO

24 de Marzo
28 de Abril
26 de Mayo

Sábados de 9:00 a 20:00hs

 


inscripcionesabiertas